怎样跑步不伤身体 世界上首个沙漠铁路环线

【#怎样跑步不伤身体#？】跑步之后髋关节、膝关节、足底疼痛？这可能是提示你姿势不正确。专家提醒：①要穿专业跑鞋，选择专业跑道，降低对下肢损害；②跑前要热身，跑后要拉伸；③#正确跑步动作示范#：身体略微前倾，重心在两脚中间，脚后跟先着地，身体不要晃动，双臂尽可能贴近躯干，摆动不要过大。

【#世界上首个沙漠铁路环线#！网友：#在沙漠里修的铁路#，太震撼！】#和若铁路今天开通运营#，和田至若羌11小时26分可达。新疆铁路网进一步完善，形成世界首个沙漠铁路环线——长达2712公里的环塔克拉玛干沙漠铁路环线。这一铁路的建成通车，结束了当地多县不通火车的历史。